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膝がつる 走ると痛い。正座も痛い

膝がつる 走ると痛い。正座でも痛い。

17才(高2) 男性   サッカー部

6月後半から、試合中や練習中、右脚膝の裏のやや下の内側が
つる。走ると痛い。正座でも痛い。
ボールを蹴る時は痛くない。圧痛はなし。

以前に飽田先生の症例報告で、脚がつる症例に

足首をよく回す。足先捻転。

とあったので、伏臥位の足首回しなのか、足先捻転はどのように
やるのか質問しました。

回答
足首回しをやるとしたら、@@@@@@にして、ぺんぺんと
はねあげないようにやる。仰臥位のつま先捻転をやる。

→静圧や横引きもやればいいですか?

回答
それをやっても、ほとんど効果はない。仰臥位で軽く底屈した
状態で、@@@@@@のあたりを自分の膝の上にのせ、20~30回
@@@@@@、指撫法をやる。


結果
軽く走ってもらったら、痛みは少し減りました。
正座の痛みは無くなりました。


→家でできる自己療法について聞きました。

回答
正座をする。
自然鍛錬法の片手で反対側を足を持つやり方をやる。


山田先生、ありがとうございました。

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     秋田県湯沢市関口字関口15-2 
     コスモス自然形体院  小松 尚子
 TEL        090-5596-4792
  ホームページ   http://www.cosmos-shizen.jp/
 ブログ       http://blog.goo.ne.jp/koma1958/
 メールアドレス  sk-357@kdt.biglobe.ne.jp
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テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

tag : 痛み 膝の痛み

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