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手首が痛く、手首がぐらぐらする感じで

15才  高校1年 男子 
手首が痛く、手首がぐらぐらする感じで


部活で卓球をやっている。

卓球の練習中、特に最初の15分ぐらい右手の(ラケットを持つ手)
手首が痛く、手首がぐらぐらする感じでラケットの向きが定まらず、
ボールが入らない。

大会の時は十分な練習時間がないまま試合に臨むので、今年に
なってから初めての大会では、実力を発揮できないうちに1回戦で敗退。

手首の痛みは取れましたが、次の日大事な試合があるので、
手首がぐらぐらするのをどうしたらよいかわからず、質問しました。

解答
手首の筋肉がゆるんでいるため。
腕立て伏せをやればよい。


結果
翌日、必ず腕立て伏せをするように言って送り出しましたが、
その日は、朝から調子が良かったそうで、腕立て伏せはやらなかった
とのこと。

ここ数週間も訴えていたので、対処方法がわかってよかったです。


山田先生、ありがとうございました。


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  秋田県湯沢市関口字関口15-2 
  コスモス自然形体院  小松 尚子

  TEL 090-5596-4792
  ホームページ  http://www.cosmos-shizen.jp/
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テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

tag : 痛み

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